Hoje: o dia nacional (ou internacional!) do regime
Depois de tanta comilança nas festas de final de ano, e tantas promessas para fazer tudo aquilo que não fizemos em 2011 (como regime, por exemplo), hoje é o dia nacional ou até mesmo internacional do regime.
Não tinha uma pessoa no escritório que não falasse que precisava comer salada no almoço, começando um regime devido aos abusos das festas de final de ano.
Eu confesso, li desesperadamente vários artigos com dicas sobre dietas, mas infelizmente nenhuma milagrosa que permitisse comer os doces que amo tanto.
Mas como o que importa é ficar magra, algumas dicas pra ajudar quem quiser começar esta batalha de ano novo.
#Coma devagar, dê tempo para seu cérebro mandar mensagem que você já está saciada.
#Quando estiver ansiosa não coma, espere descobrir a causa da ansiedade e a controle. Neste momento acaba-se descontando na comida.
#Ao chegar em casa, não vá direto para a geladeira, espere, descanse e a hora que bater a fome procure algo pra comer.
#Sempre espere sentir uma fominha para se alimentar, condicione seu cérebro.
Aproveite as dicas e comece já a sua dieta e arrase em 2012 : )
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Não tinha uma pessoa no escritório que não falasse que precisava comer salada no almoço, começando um regime devido aos abusos das festas de final de ano.
Eu confesso, li desesperadamente vários artigos com dicas sobre dietas, mas infelizmente nenhuma milagrosa que permitisse comer os doces que amo tanto.
Mas como o que importa é ficar magra, algumas dicas pra ajudar quem quiser começar esta batalha de ano novo.
#Coma devagar, dê tempo para seu cérebro mandar mensagem que você já está saciada.
#Quando estiver ansiosa não coma, espere descobrir a causa da ansiedade e a controle. Neste momento acaba-se descontando na comida.
#Ao chegar em casa, não vá direto para a geladeira, espere, descanse e a hora que bater a fome procure algo pra comer.
#Sempre espere sentir uma fominha para se alimentar, condicione seu cérebro.
Aproveite as dicas e comece já a sua dieta e arrase em 2012 : )
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