Lindas, saudáveis e saradas

Eu e a Thea estamos  bem empenhadas em nos tornamos mais saudáveis e magras. Mas não se trata de emagrecer um pouquinho e desistir, estamos falando de ter uma vida mais sob controle com o consumo de alimentos saudáveis e uma rotina de exercícios.

Algo que tem ajudado bastante são as inspirações que encontramos nas redes sociais: meninas lindas e saudáveis que compartilham as fotos da alimentação e dos momentos de malhação.

Fiquei super empolgada com a Carol Buffara e o seu #projetocarolbuffara com muitas comidinhas e sucos saudáveis e malhação pesada !

Carol Buffara depois da malhação

A corrida queima muitas calorias, olha essa barriga, quero !

Já a querida Fernanda Sousa é muito gente da gente e sempre conta que rala muuuuito para conseguir o corpaço de agora. Sou super apegada a ela que é pequena como eu hehehe.

A luta é o esporte do momento
A top blogueira Lala Noleto também tem o #projetolalanoleto e impressiona com a determinação e os resultados, ela já saiu até em uma matéria na revista Boa Forma.

Lala Noleto na Boa Forma

A nossa ideia agora é compartilhar com vocês as nossas conquistas, as perdas de peso e medidas e como estamos fazendo para chegar lá. E vocês, querem fazer parte do nosso humilde  #projetoteteias ?

Beijos


Comentários

  1. Eu tbm estou em um projeto desse tipo ...
    Projeto -15 ...
    Acho essas pessoas super inspiradoras ... Não é facil, tem que ter muita força de vontade e determinação ... Estou torcendo por vocês


    Bjs ♥
    www.vintagefashion.com.br

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  2. Oi meninas! Adorei o post! Quero ver vcs no #projetocarolbuffara no Insta!!! Adoro comentar as fotos!!! rsrs
    Beijos mil,
    Carol Buffara

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  3. A receita é simples...

    Pratiquem Muay Thai...

    Queima, seca e define rápido...

    Bjs e boa sorte mulherada..

    Ass: Praticante de Muay Thai

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  4. Simpatia para emagrecer de Chico Xavier
    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
    À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    Observações:
    Saiba onde tem o melhor preço antes de comprar
    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder.
    4: Comece na quarta feira após distribuir as cópias.
    5: Publique na mesma semana.
    Boa Sorte!

    Numa manhã de quarta-feira pegue um copo com água pela metade e coloque dentro grãos de Arroz. Atenção: você deve colocar a quantidade de grãos relativa a quantidade de quilos que deseja perder. Por exemplo: se deseja perder 12 quilos coloque 12 grãos de arroz dentro do copo. Deixe num local de sua casa.
    De noite, antes de dormir, beba toda a água , ams deixe os grãos ainda no copo. Complete com mais água até a metade do copo.
    Na quinta-feira, ainda em jejum beba a água do copo novamente, deixe os grãos de arroz e volte a completar o copo até a metade com água.
    Na sexta -feira pela manhã, em jejum beba o conteúdo do copo, desta vez engula até os grãso de arroz.
    Faça todo esse processo no mesmo copo e com os mesmo grãos.
    Faça a simpatia com fé , sem regimes.
    Antes de começar a simpatia divulgue esta simpatia para o mesmo npumero de quilos que deseja perder.

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  5. Eu comecei esse ano com o 'projeto carnaval' mas eu só fui levar a sério essa semana, sou viciada em chocolate, do tipo, comer todos os dias 1 barra de talento na hora do almoço!
    além de economizar, queria perder esse habito por questoes de esteticas e saude, afinal, tem muita gordura e açucar e pans..
    eu comecei no começo do ano fazer caminhada/corrida, ai em 2 semanas eu perdi 1 kg (desmerecido, pois nao estava fazendo todos os dias e comendo chocolate ainda) ai eu me empolguei!
    hoje eu como só o necessário, nada de besteiras, como muita fruta, controlo meu almoço e evito comer carboidratos a noite!
    quero ver no que vai dar :D

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  6. Oi Aline, Uau menos 15 não é pouco hein, mas sei que você vai conseguir, boa sorte e depois conta para nós !
    Beijos
    Paty

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  7. Oi Carol,
    Nossa fiquei muito feliz com a sua visita no nosso blog e o seu comentario !
    Pode deixar que estamos acompanhando e adorando as suas dicas no Insta.
    Você é muito simpática !
    Beijos
    Paty

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  8. Oi meninas ! Força para todo mundo, não esqueçam de contar os resultados para as Teteias !
    Beijos
    Paty

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  9. Comecei um projeto -15 segunda feira!
    Mas ainda estou com muito medo de não conseguir :(
    O que faço pra me convencer que me esforçando vai dar certo?
    Bjs meninas!!!

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