A mudança na alimentação foi radical, mas surtiram muitos efeitos, e beeeemmm positivos.
Na consulta com minha nutricionista, os resultados ficaram bem claros, perda de peso, redução de medidas e muito mais disposição.
Como me adaptei muito bem com a dieta sem glúten e sem lactose, vou continuar neste ritmo por mais 15 dias, mudando apenas alguns alimentos do cardápio, para não enjoar.
Além disso, vou incluir a regularidade nos exercícios (ai meu Deus será que aguento?! Essa parte é bem difícil para mim!).
Como estou muito determinada em cumprir meu desafio #theadeusaem2014, comecei hoje com 30 minutinhos de jump.
Para ter energia para fazer o jump, reforcei o lanche do final da tarde.
Minha escolha: Torrada sem glúten + geléia.
E aí, se animaram para entrar na dieta?
Bjs
Thea
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