Shake de Banana e Fibras

Eu e a Thea continuamos firmes nos nossos projetos Detox #patycomtanquinhoem2014 e #theadeusaem2014 e queremos compartilhar com vocês todas as dicas que tem nos ajudado a emagrecer com saúde e disposição.

Eu adoro jantar e sinto muita fome a noite mas é batata: toda vez que eu paro de jantar eu emagreço. Então como para mim dá muito certo, tenho que cortar sempre esta refeição e ultimamente tenho substituído por um shake delicioso.


Anota a receita:

1 copo de Ades sabor original ou banana gelado
1 banana pequena 
2 colheres de sopa de All Bran com passas
1 colher de chá de canela em pó

Bate no liqüidificador e pronto !

Você ainda pode colocar mamão ou outras frutas para variar os sabores. Não tem muitas calorias, tem bastante fibra e ainda tem a canela que é termogênica e ajuda a acelerar o metabolismo.

Fica delicioso, depois quero saber se vocês gostaram !

Beijos






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