Mas não foi uma dieta qualquer, resolvi fazer com acompanhamento de uma nutricionista, pois queria resolver esse problema do engorda e emagrece definitivamente. A ideia era a reeducação alimentar.
E o resultado foi sensacional! Aprendi a escolher os alimentos mais nutritivos na hora de selecionar o que fará parte da minha refeição, e abolir os doces e frituras da minha vida.
Agora que estou grávida, engordar será inevitável, mas o mais importante é engordar com qualidade. Então, continuei o acompanhamento com minha nutricionista, que monta um cardápio de acordo com as necessidades nutricionista do bebê, para reforçar as vitaminas e minerais necessários para o seu desenvolvimento.
Vejam algumas das refeições saudáveis.
O suco verde virou um hábito, não vivo sem ele antes do café (água de coco + couve + abacaxi + hortelã + limão).
No almoço tem que ter legumes, verduras bem diversificados, além de grãos e carnes magras.
Vale a pena investir na alimentação, além de ajudar na aparência, emagrecendo, sua saúde e bem-estar agradecem ; )
Bjs
Thea
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