Alimentação Saudável

No início do ano resolvi fazer uma dieta séria para perder os quilinhos do ano passado, foi promessa de ano novo!

Mas não foi uma dieta qualquer, resolvi fazer com acompanhamento de uma nutricionista, pois queria resolver esse problema do engorda e emagrece definitivamente. A ideia era a reeducação alimentar.

E o resultado foi sensacional! Aprendi a escolher os alimentos mais nutritivos na hora de selecionar o que fará parte da minha refeição, e abolir os doces e frituras da minha vida.

Agora que estou grávida, engordar será inevitável, mas o mais importante é engordar com qualidade. Então, continuei o acompanhamento com minha nutricionista, que monta um cardápio de acordo com as necessidades nutricionista do bebê, para reforçar as vitaminas e minerais necessários para o seu desenvolvimento. 

Vejam algumas das refeições saudáveis.


O suco verde virou um hábito, não vivo sem ele antes do café (água de coco + couve + abacaxi + hortelã + limão).


No almoço tem que ter legumes, verduras bem diversificados, além de grãos e carnes magras.

Vale a pena investir na alimentação, além de ajudar na aparência, emagrecendo, sua saúde e bem-estar agradecem ; )

Bjs

Thea

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