Vamos subir escadas ?

Sabe aquela desculpa que você usa sempre para não malhar:  Não tenho dinheiro para pagar academia, falta tempo, não quero gastar e etc ?!  

Eu também costumo usar todas elas, mas viver de dieta e sempre querendo melhorar e praticar um atividade física cansa né ? Decidi usar o que eu tenho, no caso as escadas do meu prédio.


São oito andares e hoje eu subi uma vez de dois em dois degraus e três vezes de um em um. Quase morri mas no final fiquei feliz por não ter desistido - eu fiz depois que cheguei do trabalho e demorou só uns vinte minutos. 

A Thea também está subindo escadas e você , vem com a gente ? 

Beijo,
Paty



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