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Destaques

Scarpin V neck branco

Não sei se você sabe o que quer dizer o título desse post, mas já traduzindo, é aquele sapato branco que tem em seu decote o formato de V. Quem dizia que somente era permitido sapatos e botas brancas no anos 80 e 90 no mundo artístico se enganou!Tendência do ano passado que perdura por 2018 você já deve ter visto o modelo em alguma vitrine por aí.E para satisfazer meu desejo constante de usar peças diferentes e a minha paixão por sapatos não pude ficar sem um par desses.
Lindo, confortável, é uma peça coringa, pois combina com tudo! Escolhi um modelo com salto grosso e abertura no calcanhar (modelo Chanel). Quero usá-lo todo dia!Meu conselho pra você, vá em uma loja e experimente um desses, capriche no look, e tenho certeza que vai adorar!
Beijos!Thea

Receita do shake seca barriga

Meu irmão que mora em Belo Horizonte veio passar as férias em São Paulo e me matou de inveja com a barriga de tanquinho dele. Ok, ele malha todos os dias e eu não mas ele disse que desde que começou a tomar esse shake ficou mais fácil perder a barriga. 

Eu que não sou boba - só preguiçosa para fazer abdominais hehehe - peguei a receita e estou tomando faz uns dias já. O gosto depende do que você misturar para dar gosto mas só com esses ingredientes já fica bem gostosinho. Não esperem o sabor de um milkshake de Nutella, mas é super tranquilo para tomar de manhã ou no jantar se você quiser substituir uma refeição.

- 1 copo de leite (se for desnatado é melhor)
- 1 colher de sopa de linhaça dourada
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de farinha de amendoim ou de castanha do pará

Bate tudo no liquidificador e toma na hora. Se quiser pode acrescentar uma fruta como mamão ou banana.

Eu não sou nutricionista mas quem deu essa receita foi uma nutricionista lá de BH.

Eu senti que ajuda a segurar bastante a fome, se eu tomo por exemplo no café da manhã, tomo só ele e não como mais nada e achei que sustenta super bem.
Quem quiser tomar a noite é bom não colocar muita farinha de amendoim por ser mais gordurosa. 

O cacau ajuda a acelerar o metabolismo e a chia e a aveia dão saciedade. Considerando que todos os ingredientes são produtos super saudáveis, se não ajudar a chapar a barriga ajuda a repor umas vitaminas.

Eu comprei tudo a granel, 100g de cada em uma loja de produtos naturais e deu para mais de 15 dias e eu não gastei nem R$ 15,00. 

Enquanto isso fica aqui a foto da Thaila Ayala de biquíni para servir de inspiração kkkkkk.



Beijos,
Paty

Comentários

  1. Gostei, eu treino a tarde será que posso tomar antes do treino? Ou tem que ser no café da manhã mesmo?
    Beijos paty

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    Respostas
    1. Oi Flávia acho que depende do seu objetivo. Se for perder peso melhor substituir uma refeição, mas se for ganhar massa pode ser antes do treino. Beijos, Paty

      Excluir

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