Shake para substituir o jantar

Tem dias como a segunda-feira depois de um final de semana de orgia gastronômica que estamos com a consciência pesada e queremos refeições mais leves.
Uma ótima alternativa para substituir o jantar são shakes saudáveis e saborosos como este de leite desnatado, banana e aveia. Você ainda pode incrementar com proteína em pó de baunilha ou frutas vermelhas congeladas.


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