Por que as mulheres francesas não engordam ?

Quando vi o titulo deste livro, pensei: nossa, é mesmo...acho que nunca vi uma francesa gorda !

Decidi ler o livro da Mireille Guiliano e adorei. Não se trata de um livro de dietas e sim uma legítima francesa contando como fez para emagrecer após retornar de um intercâmbio nos Estados Unidos, usando os conceitos da cultura francesa. Uma delícia de leitura.

  

E como toda teteia que se preze  vive de olho na balança, resolvi listar algumas dicas preciosas da Mireille:

  

• Não faça dietas, aprenda a alimentar-se bem e nunca sinta culpa. A culpa engorda !
• Coma sempre pequenas porções, e deixe sempre um pouco, nunca limpe o prato até a última migalha.
• Dê preferência para sabores em vez de quantidades.  Troque uma barra de chocolate por um bombom suiço.
• Sempre que possível, caminhe, nem que seja nos corredores dos shoppings e use as escadas comuns em vez das rolantes, claro!
• Se abusou no almoço de hoje, não espere a segunda-feira para compensar ou fazer uma dieta, no jantar já opte apenas por um lanche natural ou uma sopa light.
• Prefira alimentos crus, frescos e apetitosos.
• Acostume-se a conhecer novos sabores, refine seu paladar.
• Coma um pouco de tudo.
• Não faça refeições com pressa, nem assistindo televisão.
• Não coma entre as refeições: faça o desjejum, almoço e jantar. 

Seguindo estas dicas simples e chiques, fica mais fácil emagrecer e chegar na calça 34, vocês não acham ?

  

Beijos e

Bon appétit