Por que as mulheres francesas não engordam ?

Quando vi o titulo deste livro, pensei: nossa, é mesmo...acho que nunca vi uma francesa gorda !
Decidi ler o livro da Mireille Guiliano e adorei. Não se trata de um livro de dietas e sim uma legítima francesa contando como fez para emagrecer após retornar de um intercâmbio nos Estados Unidos, usando os conceitos da cultura francesa. Uma delícia de leitura.
  
E como toda teteia que se preze  vive de olho na balança, resolvi listar algumas dicas preciosas da Mireille:
  
  • Não faça dietas, aprenda a alimentar-se bem e nunca sinta culpa. A culpa engorda !
  • Coma sempre pequenas porções, e deixe sempre um pouco, nunca limpe o prato até a última migalha.
  • Dê preferência para sabores em vez de quantidades.  Troque uma barra de chocolate por um bombom suiço.
  • Sempre que possível, caminhe, nem que seja nos corredores dos shoppings e use as escadas comuns em vez das rolantes, claro!
  • Se abusou no almoço de hoje, não espere a segunda-feira para compensar ou fazer uma dieta, no jantar já opte apenas por um lanche natural ou uma sopa light.
  • Prefira alimentos crus, frescos e apetitosos.
  • Acostume-se a conhecer novos sabores, refine seu paladar.
  • Coma um pouco de tudo.
  • Não faça refeições com pressa, nem assistindo televisão.
  • Não coma entre as refeições: faça o desjejum, almoço e jantar. 

Seguindo estas dicas simples e chiques, fica mais fácil emagrecer e chegar na calça 34, vocês não acham ?
  
Beijos e
Bon appétit

Comentários

  1. Meninas! Adorei as dicas! Eu já sigo todas, mas acredito que também "amadurecer" refina um pouco nosso paladar e fica mais fácil abrir mão daquelas guloseimas, fast food...mas não totalmente,né!? rsrs... Eu tive disfunção hormonal na adolescencia,engordei 22 kgs e depois de fazer o tratamento, não fiz dieta mas resolvi me reeducar, voltei aos meus 58 kgs e nunca mais engordei, comendo de tudo, isso já faz uns 8 anos, ou seja, dá pra manter o peso . Se vc se reeducar e aprender a "comer direito" e sempre, dá pra conservar o peso ideal!

    Bjusbjus!!!
    Adorei o post!

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  2. Hum... acho que sou francesa eu não sabia... rs! Tenho todas essas "manias" e não engordo!
    Beijos

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  3. Ai Paty....chegar no 34 está cada vez mais impossível p/ mim!!!

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